三郎 2007-4-8 22:12
请教下如何潜泳呀
我想练练潜泳,可怎么也潜不下去.
如果有东西掉到水底下都捡不上来.请给说说怎么潜泳?在网上看到了一种介绍,可看不懂,还是不会.
广东小华 2007-4-9 12:15
我也想知道如何潜泳，我一划水头就上来了，然后别人说底着头划手，手横向划到背部，但我一蹬腿下半身就上来了。上是下半身就是下半身浮上来，怎么也潜不下去！除非一开始就全部气呼尽就能沉下去，但没气又潜不了五米就要上来吸气，救生员说在潜水的过程中慢慢呼气，但我呼气一做划手或蹬腿动作就上来了的！我看到别人不会游泳也会潜个十五米啊！
请教高手怎么潜的？
老骥 2007-4-9 14:47
头起引导作用。
手划水，一般用蛙泳姿势。带脚蹼可用自由泳腿和蝶泳腿。
开始下潜时头向下。潜到一定深度时头与躯干平行，这时是向前游。欲浮上来时抬头。
广东小华 2007-4-9 16:40
我开始下潜时脚蹬池壁，头向下潜，可以去三四米，等到速度慢下来时划手或蹬腿，要么就是上身浮上来，要么就是下身浮上来，别人都说我会游泳，不会潜水，不相信呢！
三郎 2007-4-9 18:07
[quote]原帖由 [i]广东小华[/i] 于 2007-4-9 04:40 PM 发表
我开始下潜时脚蹬池壁，头向下潜，可以去三四米，等到速度慢下来时划手或蹬腿，要么就是上身浮上来，要么就是下身浮上来，别人都说我会游泳，不会潜水，不相信呢！ [/quote]
咱俩是一样一样一样地。
谁给详细说说。怎么吸气，怎么呼气，怎么划，怎么控制身体的上浮？
晓蕾7901 2007-4-9 20:57
深吸一口气,用头找方向.把自己当成一条鱼.感觉憋时吐出点气,缓缓的吐,在气吐尽之前一点要记得回到水面上啊!
三郎 2007-4-9 21:16
[quote]原帖由 [i]晓蕾7901[/i] 于 2007-4-9 08:57 PM 发表
深吸一口气,用头找方向.把自己当成一条鱼.感觉憋时吐出点气,缓缓的吐,在气吐尽之前一点要记得回到水面上啊! [/quote]
当成什么鱼会好些呢?
mwch8888 2007-4-10 14:33
两臂向后下方伸出，两臂自下而上用力滑水，头朝下，提臀举腿，两臂做蛙泳前伸动作，向下伸直，利用两腿的重力作用使身体潜入水中。入水后，两腿向上做蛙泳腿的蹬水动作。到达一定深度后，通过两臂，头部后仰以及胸部和腰部后屈动作，使身体有垂直变为水平。
awei 2007-4-10 21:24
这是个问题，我会游，但不会说，原来也不会，怎么也潜不下去，后来潜下去但游不走，再后来不知道怎么就会了，但是游得不太远，大概一口气20多米吧，不过要轻松多了！
广东小华 2007-4-11 16:07
昨晚游泳的人特少，有机会横池练了半个小时，浅水区水深1.2米，我是蹬壁出去的，一蹬就低着头把身体潜到差不多贴住池底，然后差不多没前进力时就划手蹬腿，练了好多次，终于可以划三四下才渐渐浮起来啦（以前一个动作就浮上来的）。
感觉划手就浮了一些，然后蹬腿时把头向下底并胸部压水，然后就又底回一些，不知大家是否这样的？还是我的身体不够直？我放松不了，一放松就浮得更快，而且要很快用力蹬脚才行，感觉是要使身体变得硬硬一条棒才行，觉得弊得辛苦时就要上来吸气，不能做到慢慢把气呼出。最后可以潜10米。我目标是可以潜到泳池对面（15米），我平时可以一口气自由泳游过15米的。
今晚有机会再去练练。
广东小华 2007-4-22 18:41
我练了几次现在可以潜下去了，只是比较紧张，只能潜个八、九米左右！（我一口气可游15米）也可以控制潜下、浮上了，高兴ing
救生员看着我练，他说我的动作划手和蹬腿是对的，但是为什么划两下就上来呢？后来他想了一下，叫我试一下把肩向下压，最好把肩缩着，然后我试了一下，能划比较远啦，然后渐渐就找到感觉：）
[[i] 本帖最后由 广东小华 于 2007-4-22 06:49 PM 编辑 [/i]]
jinsir24 2007-4-28 18:27
我的潜泳：两手伸直，身体绷直，象个弓形，两手伸直外划水，蛙泳腿。
这种效果也不错，这样我能潜泳40多米。
sunssq1 2007-9-14 01:22
呵呵
我都是把气都吐掉
然后潜水游
能15米吧
嘿嘿 不过一开始我以为你能下潜15米呢
吓死我了
我感觉下到3米多压的难受了
压力太大了
mwch8888 2007-9-14 08:06
我们这游泳馆水深3点3米,我感觉耳朵就很难受了,有时候水都进到耳朵里面了,很难控出来.
