liangzhunyu 2007-5-20 14:05
现在开始学蝶泳,不知如何开始,请指教
两年时间学会了蛙泳自由泳跟仰泳,,, 现在天天都可以用蛙泳游1000米.
昨天在泳池看到一个公公游蝶泳,,被深深吸引了,,好有霸气的游法..
现在决心学会它,,,请高手指点下入门的方法...
QQ4872423
haha123 2007-5-20 18:59
[quote]原帖由 [i]liangzhunyu[/i] 于 2007-5-20 02:05 PM 发表
两年时间学会了蛙泳自由泳跟仰泳,,, 现在天天都可以用蛙泳游1000米.
昨天在泳池看到一个公公游蝶泳,,被深深吸引了,,好有霸气的游法..
现在决心学会它,,,请高手指点下入门的方法...
QQ4872423 [/quote]
我孩子是这样学的：不抬头的打蝶泳腿2-3个月，抬头蝶泳腿（记住压胸提臀这重点）和藏手蝶2-3月，腿功夫过关了，接着就是单臂蝶，那就快成了。
打腿每天最少300米，我的经验是把腿练好了，其他的水到渠成。
开始的动作：
[flash]www.daodaodao.com/swim/liyuzhe0869/fly/japan/j03.swf [/flash]
[[i] 本帖最后由 haha123 于 2007-5-23 10:48 PM 编辑 [/i]]
johnwu68 2007-5-20 20:49
学蝶四步曲:1.自如的蝶泳腿,2.不换气的蝶泳,3.每个动作都换气的蝶泳.4.快速而优美的蝶泳.
kuskus 2007-5-21 05:52
我直接练的蛙手蝶腿，搞了一段时间，就能直接蝶起来了。不过动作有很多漏洞
要在之后慢慢补。
楼主可以选择先练很长时间基础，再练蝶。
或者像我一样，先速成，再改进动作。
johnwu68 2008-3-5 10:34
从这个动作开始.
[flash]http://www.51swim.com/mybbs/attachments/dvbbs/UploadFile/2005-9/2005923165534965.swf[/flash]
johnwu68 2008-3-5 10:37
目标是这个动作.
[flash]http://www.51swim.com/mybbs/attachments/dvbbs/UploadFile/2005-5/20055125291785.swf[/flash]
crime222 2008-3-8 21:40
还是先打蝶泳腿，哪怕不愿花很多时间，但一定要掌握一定程度的蝶腿。因为蝶泳腿的打法，很难借用蛙自仰的打法，并且跟人体的习惯动作很不一样。
打不了蝶腿，学习蝶泳是不可想象的！
