dro 2007-5-20 18:50
蛙泳和自由泳，欢迎大家批评指导！
[flash]http://www.56.com/n_v19_/c17_/4_/3_/ivydy_/zhajm_1179657866_718_/49000_/0_/13982130.swf[/flash]
[flash]http://www.56.com/n_v19_/c17_/4_/3_/ivydy_/zhajm_1179853716_576_/23000_/0_/14030403.swf[/flash]
[[i] 本帖最后由 dro 于 2007-5-25 04:10 PM 编辑 [/i]]
johnwu68 2007-5-20 19:46
蛙泳的蹬腿,自由泳的打腿还不错,好于上肢的动作.
蛙泳的划水不得要领,可找视频看看.[Color=white]
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2008-1-22 09:45 编辑 [/i]]
thacc 2007-5-20 23:54
自由泳手注意前插入水，不要拍入水，似乎入水后的肘有下沉，加强高肘抱水，推水推到位。建议夹上板，专门练习划手动作
zhweizh 2007-5-21 10:29
蛙泳不错. 可能是力量小的关系. 所以你几乎没有外划.
自由泳你为了要让自己看上去轻松. 于是, 宁愿让肘关节和手一起入水. 最终在划水时形成拖肘. 要想游好自由泳, 加强专门的练习打水是无条件地.
dro 2007-5-21 16:59
蛙泳觉得手使不上劲，如果照着那些大牌明星的滑手方式来游，结果就是累得半死，还不觉得速度提高很多，555，怎么回事儿啊
是不是因为手臂力量不够啊，自由泳多游一段时间动作就会变型，是不是也是这个原因呢？
fyg7790 2007-5-21 18:35
蛮好的，比我强。就是有点力量就更好了。
蛙泳前伸臂不够！
1270188 2007-5-21 18:35
不光两种泳姿比我游的好，就连泳池条件也比我的强。
zhweizh 2007-5-21 19:23
[quote]原帖由 [i]dro[/i] 于 2007-5-21 04:59 PM 发表
蛙泳觉得手使不上劲，如果照着那些大牌明星的滑手方式来游，结果就是累得半死，还不觉得速度提高很多，555，怎么回事儿啊
是不是因为手臂力量不够啊，是的, 坚持一段时间, 就能克服. 不要让它成为你的障碍, 让它成为你的过程.自由泳多游一段时间动作就会变型，是不是也是这个原因呢？自由泳你本身技术就有问题, 想游好自由泳, 坚持专门练习打水是无条件地. [/quote]
windsea 2007-5-21 21:05
我最近在练习波蛙：外划，慢，高肘内划，快速夹水，迅速前伸。lzMM还是很普通的平蛙游法。
子贝 2007-5-21 22:17
没仔细看（这会看不到了），蛙泳腿部动作还可，手臂动作抱水基本没有，，，不过作为业余爱好者，已很不错了，，，
dro 2007-5-21 22:39
谢谢大家的建议，今天晚上就去改善自由泳手的入水动作。
蛙泳比较头痛，手上找不到感觉
:'(
kuskus 2007-5-22 04:42
游泳镜和游泳衣的在颜色方面还是比较配的。这是比较成功的一面。
自由泳看起来姿态不太好，不过还是明显向前进了。蛮棒的耶！
打水是一个，划水是一个，两者合力首先要保持身体的笔直。如果翻滚造成身体扭曲，那就bad了。
减少阻力对初学者来说比增加推进力重要。
watered-red 2007-5-22 15:43
[quote]原帖由 [i]kuskus[/i] 于 2007-5-22 04:42 AM 发表
游泳镜和游泳衣的在颜色方面还是比较配的。这是比较成功的一面。
自由泳看起来姿态不太好，不过还是明显向前进了。蛮棒的耶！
打水是一个，划水是一个，两者合力首先要保持身体的笔直。如果翻滚造成身体扭曲 ... [/quote]
人呀，还是不要那么刻薄。
我觉得LZ打腿很漂亮，但是似乎换气时，身体是扭曲的，侧得很厉害，打腿也停了。需要克服
dro 2007-5-22 21:29
谢谢楼上的和版主的鼓励，
自由泳稍多一点动作就会变型，那天录像的时候很好玩，没游到一半录像的朋友就会大叫，变型了变型了，动作变型了！没有仔细编辑录像，所以那些带着大喊大叫的录像没有传
我想是该增强下手臂力量的联系，很多理论虽然知道，但是没有一定的耐力做基础还是不行
关于打水中间停顿的问题，我是希望找到手划水时身体向前滑行的感觉，所以有意识的只打一下腿，或者快打三下，看来这样也不是很对，还要再仔细研究下。。。
哈哈，再谢谢下酷死哭死对我审美水平的认同，不过减少阻力却是件说起来容易做起来难的工作，道理是知道的，还要练习练习多练习！
这几天琢磨了很多关于自由泳滑手的姿势问题，在保持正常速度的同时，43米的自由泳已经由滑手50下左右减到了40下，嘿嘿，我要加油！
oumeihang 2007-5-23 00:33
感觉也是划手有问题，蛙臂的前伸还应该再迅速些,要有个前冲的动作,不过打腿不错,腰也挺住了,还有就是LZ的身材应该不错,呵呵...........
kuskus 2007-5-23 01:33
[flash]http://www.youtube.com/v/CIzBaSiWdRA[/flash]
学吧
子贝 2007-5-23 11:24
自由泳整体不错，就是手掌入水有点问题，，，主要是腕关节屈伸没有控制好，在入水时体现特别明显（其他阶段，包括蛙泳也有存在），注意手掌与前臂要持平，手指自然伸直并拢（不要太用力，要放松伸直，实际上是微屈），手腕只有在入水抓水时有个小小的屈腕动作，其他阶段都要与前臂持平，，，
箭在弦上 2007-5-24 00:48
不错，看上去还蛮走水的。蛙腿比我好。
蛙是平蛙，个人认为只在休息时用。
自手臂入水不太好。
kuskus 2007-6-2 02:30
[quote]原帖由 [i]watered-red[/i] 于 2007-5-22 03:43 PM 发表
人呀，还是不要那么刻薄。
我觉得LZ打腿很漂亮，但是似乎换气时，身体是扭曲的，侧得很厉害，打腿也停了。需要克服 [/quote]
昏倒，才看见！
姑娘你有所不知啊，楼主是我的仇人，她迫害完我，我当然要小小报复一下了;P:victory:
