晓蕾7901 2007-6-10 22:51
请投票:坚持游泳运动后的身材变化
请投票,你坚持游泳锻炼后身材有变化吗?可多选.
如果你愿意,可以回贴说明,例如:已经坚持了多久,每周的运动量及运动频率,是否有在饮食上的变化,和是否有其它运动的辅助作用!
谢谢您的参与!:)
感谢一年以来朋友们的积极参加和详细补充,我相信这些数据对于很多将要进行游泳锻炼或有些犹豫的朋友们是会有非常积极的推进作用,谢谢请大家继续!
[[i] 本帖最后由 晓蕾7901 于 2008-6-24 15:59 编辑 [/i]]
francoishuang 2007-6-11 07:35
我先投一票.坚持游泳的结果是肩宽了,手臂壮了.腿部没什么变化(打腿练的少呀)
但肚子小了,腰围小了.
这两年,每周基本上能有3-4次的运动量.初期游长距离多一些,最近主要还是短距离的多.
[[i] 本帖最后由 francoishuang 于 2007-6-11 07:39 AM 编辑 [/i]]
享受人生 2007-6-11 08:41
坚持了一年，每周3~5次，每次1000~2000左右。长了一些肌肉，本来增加的体重被控制住了。
lcs 2007-6-11 08:53
我瘦了2斤，本来我体重基本多年不变的，说明近期游泳对我消耗很大。（但我是想变胖的）
肌肉还没啥变化，腹肌块清晰些。不过我腹肌是最容易变化的，稍做做腹部锻炼，几天就能起来。但最近没有专门练腹肌，说明游泳可以锻炼到腹部。
dro 2007-6-11 19:02
由每一到两周一次，每次500到1000米，变成现在的一周3到5次，每次1000到1500米，体重完全没有变化，自己觉得腰上肉少了一点点，总结一点，身材基本没变化，肌肉也没长啥，大概是游泳强度不够。但是，胃口比之前好了很多，经常半夜爬起来煮夜宵，早饭和中饭量没有变，晚饭量增加了有一倍，而且变得比以前爱吃粮食。
晓蕾7901 2007-6-11 19:32
同学们给的都是很积极的消息呀!
楼上的dro,我感觉你会变得更健康,更强壮!你是女孩吗?
zhiweizh,你想等明天再接着写吗?哈哈...
dro 2007-6-11 20:57
[quote]原帖由 [i]晓蕾7901[/i] 于 2007-6-11 07:32 PM 发表
同学们给的都是很积极的消息呀!
楼上的dro,我感觉你会变得更健康,更强壮!你是女孩吗?
zhiweizh,你想等明天再接着写吗?哈哈... [/quote]
嗯，我是女的，更强壮。。。更强壮。。。:'(:'(:'(:'(
su95969 2007-6-11 21:16
我坚持游泳三年多了，瘦了28斤，基本上每周游三次至四次。瘦了之后，吃的也比原来胖的时候少多了，可能也是因为自己瘦了的原因，所以胃口也相对的小了。
晓蕾7901 2007-6-12 15:02
[quote]原帖由 [i]dro[/i] 于 2007-6-11 08:57 PM 发表
嗯，我是女的，更强壮。。。更强壮。。。:'(:'(:'(:'( [/quote]
dro别哭别哭!我不是吓你啊,照你说更爱吃夜宵和粮食来看,有点...嘿嘿...除非你是孙燕姿的那类体型,那就不用怕了!:)要长远打算哦!
su的变化挺大的,我猜你要新买很多衣服呵!
zhweizh肯定是想不好要在等号后加什么了!
kuskus 2007-6-12 19:38
我选变胖的，哈哈
[flash]http://www.youtube.com/v/xeVc8xDOxc0[/flash]
[[i] 本帖最后由 kuskus 于 2007-6-12 08:40 PM 编辑 [/i]]
zhweizh 2007-6-12 21:24
[quote]原帖由 [i]晓蕾7901[/i] 于 2007-6-12 03:02 PM 发表
zhweizh肯定是想不好要在等号后加什么了 [/quote]
嘿嘿. 我是老师. 这是我出的题目呀!
[[i] 本帖最后由 zhweizh 于 2007-6-12 09:33 PM 编辑 [/i]]
su95969 2007-6-12 23:01
晓蕾，你说的太对了。
我结婚以前就是很瘦的，快到结婚的时候买了许多衣服准备结婚用的，结婚之后半年的时间一下子就胖了30斤，持续了两三年，那两三年就把所有的衣服都换掉了，等到游泳之后，一下子又瘦了28斤，以前胖时买的衣服又穿不了了，只好又重新换一茬了。 我的体型变化太大，这样对身体没有好处。
kama 2007-6-13 10:41
对我来说
坚持游泳会使身体的线条变的比较流线型
但并不会变瘦
因为冬天不游 体重一样 但肌肉会转换成肥肉 呵呵
晓蕾7901 2007-6-13 17:33
楼上的放心吧,肌肉和脂肪是不会相互转换的,有人把这两种人体组织比喻做土豆和红薯,可以会意吧?
于丫 2007-6-13 22:29
一年了，每周至少游三次，每次５００蛙，５００自，５００仰，２００打水，最近想学蝶泳加了１００蝶泳腿．可是体重一点没减，而且本来就粗的胳膊现在更壮了～
