吉黎明 2008-6-19 00:01
主要是腹部多了些肥肉,把我那可爱的七八块小肌肉几乎要埋没了,所以只能去健身房折磨折磨我的肚肚了.有半个月了,现在看起来要好多了,估计再有半个月就恢复个差不多了,我这回办的是季卡,没有准备长时间在健身房混下去,在健身房练出来的肌肉都比较僵,只要体重下来点,体形好看点,最好是魔鬼点就ok了.嘿嘿.
晓蕾7901 2008-6-19 17:17
嘿...有办法就不难了,吉版比较有经验!bb32)
guibo99 2008-6-28 18:05
吉版的毅力 赞一个 我也常去锻炼，不过3月的伤现在都还没好 郁闷
jhhdhg 2008-6-28 18:52
问下吉斑 我腿很胖 上身也很粗 游泳可以达到 减肥的变瘦的效果吗?
请问应该怎么游? 请给下建议 麻烦 谢谢 劳驾 摆脱 客气.......
我真想回到以前那非胖的身材啊~~~~~~~~bb40)
吉黎明 2008-8-11 20:17
[quote]原帖由 [i]jhhdhg[/i] 于 2008-6-28 18:52 发表 [url=http://www.51swim.com/mybbs/redirect.php?goto=findpost&pid=180364&ptid=15752][img]http://www.51swim.com/mybbs/images/common/back.gif[/img][/url]
问下吉斑 我腿很胖 上身也很粗 游泳可以达到 减肥的变瘦的效果吗?
请问应该怎么游? 请给下建议 麻烦 谢谢 劳驾 摆脱 客气.......
我真想回到以前那非胖的身材啊~~~~~~~~bb40) [/quote]
不是打击你游泳想减肥,而且想减腿和肚子几乎不可能,还是去健身房吧,气氛好点,效果也明显,但是要配合节食.
coolwater 2008-8-15 17:31
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bb32)
shushushishi 2008-9-4 00:00
榜样
就看鱼兄这身条（那胸大肌，那腹肌），我坚定了信心！同时也爱上了游泳这项运动！
guitarman 2008-9-14 09:46
老游泳看来也减不了了，想到130，必须饥饿。。。。。。。。。。
wgytalent 2008-9-18 08:21
LZ这种激烈运动。。停下来的话反弹太厉害了 主要靠大运动量减肥 并不是很健康的bb36)
吉黎明 2008-9-24 09:39
时间已经证明了只要能坚持运动适当控制饮食，反弹的 概率很小的，更不知伤害身体从何说起，我减肥就是为了健康，这是永远不会改变的宗旨！
yuli1981 2008-9-25 17:59
楼主现在体重多少？没反弹吧？我也在减肥，身高181，大学时一直130左右，现在都160了！！我打算减回140。不过真的蛮难的，做sales的应酬多啊，吃的又晚，已有应酬就没时间锻炼了！我6月1号到15号半个月减了10斤，结果出了趟差，一个月时间，回来后一称，肉全回来了！真见鬼！！
WaterMania 2008-9-26 22:06
楼主的头像是楼主本人吗？？？？？
肌肉挺有型的
VALERIE.S 2008-10-3 21:05
lz真的好厉害！我也开始学习游泳减肥了~
希望能坚持 哈哈~
向lz学习！
fenger 2008-10-6 15:15
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相信是真的,我认识的一个朋友原来体重也是200多斤,快成废人了,他坚持游了2年多现在体重140斤.身体各方面都比原来好多了,看着挺帅的,冬天还在坚持冬泳.
李雪 2008-10-10 15:40
向你学习
你真的是太棒了，我游泳也是天天的坚持，可我没有你减的哪么多，要向你学习啊。
metro133 2008-12-8 12:03
（锻炼＋控制饮食）的减肥效果是最长效的，吃减肥药的反弹是最大的。
很佩服吉G.
水击三千里 2008-12-9 10:32
[font=楷体_GB2312][size=6][color=blue]这是楼主吗！！！我太震撼了！！你是我的[size=7][color=red]偶像[/color][/size]呀！！[/color][/size][/font]
