mwch8888 2007-6-24 19:42
试一试你肩关节的柔韧度
拿一条毛巾双手抓住毛巾的两侧,然后向下面视频一样做上下的动作,看一下你是否能很轻松的移动.学蝶泳的朋友一定要试试哦!
[flash]http://www.56.com/n_v165_/c19_/22_/27_/mwch8888_/1182681392_354_/5867_/0_/14914586.swf[/flash]
[flash]http://www.56.com/n_v165_/c19_/22_/27_/mwch8888_/1182681113_857_/6400_/0_/14914488.swf[/flash]
美女:sllkkxx
mwch8888 2007-6-24 19:53
[flash]http://www.56.com/n_v165_/c19_/22_/27_/mwch8888_/1182685817_951_/8020_/0_/14916558.swf[/flash]
这个动作谁做的出来啊:D
mwch8888 2007-6-24 19:58
[quote]原帖由 [i]zhweizh[/i] 于 2007-6-24 07:47 PM 发表
太宽了. [/quote]
凭个人的实力可以变窄啊,我做了几下肩就受不了了!
watered-red 2007-6-24 23:46
[quote]原帖由 [i]mwch8888[/i] 于 2007-6-24 07:53 PM 发表
[url]http://www.56.com/n_v165_/c19_/22_/27_/mwch8888_/1182685817_951_/8020_/0_/14916558.swf[/url]
这个动作谁做的出来啊:D [/quote]
[color=Purple][size=5]哈哈，这练习倒是第一次看见，于是很好奇自己也立刻去尝试了一下！
ＯＫ啦！我也能跟录象里的美女一样圈出来哦！哈哈，不难不难！[/size][/color]
yucp20082000 2007-6-25 12:48
不是呀 那个毛巾的长度应该有个规定吧
要不你拿个小方巾做做看
kuskus 2007-6-25 18:07
能不能把背影给咱看看啊，主要是想看这个距离该多宽。
我反正是普通毛巾绝对没戏，呵呵。
mwch8888 2007-6-25 19:05
[quote]原帖由 [i]kuskus[/i] 于 2007-6-25 06:07 PM 发表
能不能把背影给咱看看啊，主要是想看这个距离该多宽。
我反正是普通毛巾绝对没戏，呵呵。 [/quote]
第二个视频就是背影啊!
watered-red 2007-6-26 09:42
柔韧性好又如何？还是游不好蝶泳。
唉……
[[i] 本帖最后由 watered-red 于 2007-6-26 04:19 PM 编辑 [/i]]
thacc 2007-6-26 22:14
现在47厘米宽，对自己的柔韧性还是比较满意，等练到40厘米我就算了。这个要天天练习，很苦的
mwch8888 2007-6-27 08:56
[quote]原帖由 [i]watered-red[/i] 于 2007-6-26 09:42 AM 发表
柔韧性好又如何？还是游不好蝶泳。
唉…… [/quote]
柔韧性好了,移臂会轻松些的!
广东小华 2007-6-27 18:40
[quote]原帖由 [i]thacc[/i] 于 2007-6-26 10:14 PM 发表
现在47厘米宽，对自己的柔韧性还是比较满意，等练到40厘米我就算了。这个要天天练习，很苦的 [/quote]
哇~~怎么练的?有什么练习动作?
thacc 2007-6-27 23:07
以前买了盘Konami公司的《合金装备：实体》游戏，随盘赠送一条Solid招牌束头带，现在唯一的用处就是拿来练习转肩柔韧性，因为我还没有酷到系个头带满大街走的地步。当然你也不需要专门寻找这个头带，我想任何条状的东西都可以。每天两回，每回6组，每组10次，每次转至肩后最吃力处最好停留几秒钟，循序渐进，逐渐缩短，特别是转回来的时候注意别脱臼了。也注意别急功近利，扭伤了可得几天才好。
广东小华 2007-6-28 16:40
谢谢!从今天起每晚睡前练6组X10次,看看效果:)
xymwjx 2007-6-28 22:20
专业游泳运动员，不需要抓毛巾，双手相抓，就可以轻松做这个动作。大家努力吧。
1270188 2007-6-29 00:11
[quote]原帖由 [i]xymwjx[/i] 于 2007-6-28 10:20 PM 发表
专业游泳运动员，不需要抓毛巾，双手相抓，就可以轻松做这个动作。大家努力吧。 [/quote]
确实在泳池见到过，专业的好恐怖！
[[i] 本帖最后由 1270188 于 2007-6-29 12:12 AM 编辑 [/i]]
