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游泳塑身日记

只会蛙泳，速度也慢得让人看不上眼——差不多要整整一个小时，才能游1公里。
可是，胖胖的赘肉啊，逼着我挑选一种锻炼的方式，来向岁月挑战——左挑右选，都不大喜欢，游泳时，那水流汩汩地从耳旁滑过，心里感到无比舒爽。于是选了游泳，昂贵得吓死人的游泳啊！
交了3198元年卡的费用，心里想，为了这么昂贵的费用，我也要坚持下来！
希望泳友们支持哦！

第一天：20070626
好日子啊！一改连日来的暴晒，轻轻的薄云，凉凉的微风，伴我踏上减肥征程。
嘻嘻，目前，体重不详，大约59公斤？腰围，嘻嘻2尺3寸半。
基本上算个大妈的身材了。
遥想当年腰围1尺9还抱怨吃得太好，胖得太多……真是奢侈！
呵呵，今天游了1小时，12*23米的小池子，23米方向25个来回。

[[i] 本帖最后由 xjxkh 于 2007-6-27 10:31 AM 编辑 [/i]]

哈哈...加油!一定要坚持下来呀!

呵呵  俺也给加个油先

加油，TOO

20070627早上
本以为今天会小小地要酸背疼一下呢，结果还好。
看来游泳的时候要再努力一些哦！
期待中午畅快地游！

[[i] 本帖最后由 xjxkh 于 2007-6-28 10:56 AM 编辑 [/i]]

20070627下午
超级郁闷！顶着似火骄阳去游泳，快到了才想起来居然忘带泳衣！
只好又跑回办公室——所以，时间不够了，只有了25分钟，23米方向12个来回，12米方向1个来回。
好喜欢游泳的！
还有，今天用游泳馆的称了，呼呼，58公斤！

[[i] 本帖最后由 xjxkh 于 2007-6-28 10:57 AM 编辑 [/i]]

我顶 加油

58公斤?身高呢?

要严重支持楼主一下，要记住：不怕慢，就怕站。:P:P

[quote]原帖由 [i]中年泳者[/i] 于 2007-6-29 10:03 PM 发表
58公斤?身高呢? [/quote]
163呢。要是173就不用减肥了。

20070628
每天进步一点点！
感觉好像换气的时机有所改进，每次蹬水前进得远了一点点呢。可惜，游25个来回还是用了一个小时。
呵呵，外面骄阳似火，我在水的怀抱里，不时仰望透明顶棚上洒下的阳光，叹口气，好舒服哦！
20070629
呵呵,今天忙坏啦,儿子所在的幼儿园昨天下午突然宣布停业，今天只好马不停蹄的联系幼儿园去了。
好在忙到下午，终于搞定，周一就可以去新幼儿园啦！
本来累啊！不想游泳啊！想起来降龙说的90天，还是一咬牙去了。不过给自己偷懒了，只游了45分钟，呼哧带喘地爬上岸，往称上一站………………霍霍，你猜怎么着？


——当然不是轻了。
旁边的教练说，你应该等身上的水干了再称，那样会轻一些，嘻嘻！那不是自欺欺人吗？狂花坚决不干——不过，一个月以后，还是这个重量的话，可以考虑采纳哦。
20070630
呵呵，今天也去游泳啦，还拉着老公带着儿子。——贵啊！我自己用年卡，但老公和儿子要买票啊！76元，肉肉疼呢。
谁知道，儿子竟然玩上了瘾，不肯回家了。
我也没有认真游，不过在水里逗儿子玩玩。
临睡的时候，儿子要求：“妈妈，太好玩儿了！妈妈你明天还带我去好吧？”想起两年前，儿子怕水怕得要命，甚至都不愿意轻轻的海浪拍在我的脚上……现在却在水里扑腾个没完没了，孩子的可塑性真是难以想象啊！
20070701
继续，儿子在小游泳池已经可以抛开游泳圈，想着各种怪花招来玩儿了。我就到大池子游，转一圈儿回来看看小家伙……看他一会儿在浅水区爬来爬去，一会儿扒着池壁打水，水花四溅，小朋友纷纷躲避……开心畅快啊！
本来还动过心思想教他游泳，一则我就不怎么样，二则儿子还嫌我罗嗦，打扰了他的兴致。罢罢罢！随他去吧，只要开心，慢慢熟悉了水性，大点儿在学也不迟吧。
因为儿子不需要太过费心，今天我自己也游得很畅快。
除了泳池往回返，累啊！手脚都不想动了，收到电话，说饭已上桌，把我馋得啊！老公做的蒸面条，那可不是好吃，是好吃的不得了啊！
嘻嘻，不过，为了减肥大业，饭前还是要灌一大杯凉开水。

90天 有什么说法吗？
游完了可要忍住啊，这两个星期我的体重，上涨都是因为游后吃饭，下降则是游前吃，游后饿了就忍。

20070702
今天拼尽全力，25个来回，大约50分钟，可是基本上没休息。
累啊，下午开大会，领导一句话未完，我已开始左右点头。旁边的同事笑着推我，说：“录像的来了！”我说：“我点头的意思是：完全赞同！”却只好瞪圆了眼睛，等着录像的过去。嘻嘻，待得再点一会儿头，发现前后左右，尽是闭目点头的同事。呵呵

[quote]原帖由 [i]huozhe999[/i] 于 2007-7-2 12:39 PM 发表
90天 有什么说法吗？
游完了可要忍住啊，这两个星期我的体重，上涨都是因为游后吃饭，下降则是游前吃，游后饿了就忍。 [/quote]
一位网友降龙说：“一般说来，坚持21天就会养成良好的习惯
坚持90天就会成为终生的习惯”

我觉得，女士游泳，怎么也不会连续90天的，连续21天还有点儿指望。
嗯，现下我就有几天不能游啦。要不，还是用跳舞毯来弥补运动量吧。

我都游三年多了,游泳年卡都办过三个了!(女的,我是!)

身体原因，连续五天没有去，第五天只是带儿子去玩了，自己没有游。
200700707
自己没有去游泳，倒是儿子在里面玩了个天昏地暗的。我则优哉游哉的边等待边看《射雕英雄传》。
20070708
本来说好了我自己去游泳，儿子和他爸爸去肯德基玩滑滑梯的。可是到了酒店停车场，两个人又表示愿意“陪你游游看”——只好多掏了76元啊。心疼得呢！
如果不算三岁那年在海南不慎落水10秒钟，算来儿子下水，这好像只是第五次。虽然还是不愿意放开游泳圈，可是趴在水面上，全靠两只小脚扑腾，前进的速度已然超过老妈啦。不知是老妈老得太快还是儿子长得太快哦！
20070709
今天时间稍微宽裕一点，完成了23米方向25个来回的任务，还可以从从容容的边游泳边玩儿一会。天气冷，游泳的人很少，整个泳池好像就我一个游泳的，另外还有一位盘踞在泳池一角，好像在摸索水性呢，想起来学游泳的那些年轻的日子……好开心啊。
20070710
呵呵，游泳！好喜欢的呢！
23米方向25个来回，虽然完成这个任务不是那么轻松，可是过程也是很让人开心的哦。
然后就是玩儿了，哈哈，尝试着在水中翻跟头——这个动作可是我梦寐以求30年的哦，小时候看见姐姐轻松地前空翻，羡慕得不行，无奈，就算年轻，我也没有能耐玩这个，最多在地点上玩玩前滚翻。现在在水里，借助水的浮力，或者可以完成？
第一次尝试，头还没沉下去，就觉得鼻子好酸啊，只好站起来，趴在泳池边上，尽情地流泪……霍霍，然后接着尝试，这次先深吸一口气，头一入水就开始用鼻子向外呼气，感觉脚一凉，已经伸出水面——当然来不及做那些“出水芙蓉”们的动作啦，好在随后就完全是水在帮我翻身了——真高兴啊！我跳了起来，乐极生悲，脚下一滑，摔倒了，猝不及防地喝了口水。
不过，我有经验，泳池的水，喝到肚里还是很安全的，2004年我曾经每天喝将近一桶，连续喝了20天，也没有发生诸如跑肚之类恶性反应。
呵呵

[[i] 本帖最后由 xjxkh 于 2007-7-12 11:44 AM 编辑 [/i]]

现在基本上是每天游泳一个小时（特殊情况除外），外加快步走3次，每次10分钟，还别说，别小看这10分钟，我居然能走到微微出汗的程度呢——看来实在是应该锻炼了，要不然，还没到退休，就要走不动了，没办法享受悠闲的退休时光了。
吃的么，也没有过分控制，只是吃饭的时候有意多喝点儿水什么的，少吃点主食和肉。馋啊，昨天还央求老公做点儿拿手的“红烧肉”，老公说：“你不是要减肥么？”唉！一时语塞啊！
但是体重，好像还是没什么变化，7月2日显示体重增加了半公斤，后来看情况，估计还是身体原因，特殊情况会有点水肿。
7月7号到10号，体重居然来回变化，上至58.5，下至57公斤，想来可能和喝水呀什么的有关吧，体重恐怕也不是真的重了或是轻了。

这大热的天，慢走都一身汗，你咋快走10分钟才微汗？
俺还是喜欢慢走，悠哉悠哉多惬意