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rucandu 2007-7-2 11:56

求助各位XDJM

每次游完泳后晚上都睡眠,,要到两三点才能睡着,,不知道为什么??
差不多一年没游了,,以前从来不这样,,,
我每次游两小时,除了上厕所基本不出水,,不知道是不是运动过量??但是身体没有其他不适症状除了感觉有点累

johnwu68 2007-7-2 12:09

一般而言,游泳有助于良好的睡眠.

mwch8888 2007-7-2 12:22

你的运动量不大.也许是时间长不游泳了,一开始有点兴奋吧!我感觉游泳不会影响睡眠的.我每天都游每天都睡的不错啊!

享受人生 2007-7-2 12:56

要是运动量太大的话，就应该睡得很香才对阿！

广东小华 2007-7-2 15:51

我也听过一位女泳友说,她晚上游完很兴奋睡不着,她平时很少游的.

rucandu 2007-7-2 20:59

我也觉得很奇怪，，，到晚上该睡觉的时候，，全身肌肉感觉很疲劳，脑子却很清醒，，，

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