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咖啡七大实用瘦身法详解！

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        爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又美了面容。

　　[color=Orange][size=2][i][b]品咖啡瘦身[/b][/i][/size][/color]

　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　[color=Orange][size=2][i][b]热咖啡比冰咖啡有效[/b][/i][/size][/color]

　　热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　[color=Orange][size=2][i][b]闻咖啡瘦身[/b][/i][/size][/color]

　　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

　　[color=Orange][size=2][i][b]喝咖啡后的运动瘦身法[/b][/i][/size][/color]

　　由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家，也可以原地做些小的运动，像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

　　[color=Orange][size=2][i][b]咖啡渣按摩瘦身法[/b][/i][/size][/color]

　　用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位挪动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

　   [color=Orange][size=2][i][b]咖啡瘦腿法[/b][/i][/size][/color]

　　材料：咖啡粉适量、按摩油适量方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

　　[color=Orange][size=2][i][b]办公室咖啡瘦身最佳时间[/b][/i][/size][/color]

　　1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。
　　2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。


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好文章!谢谢rosson!

我也是像文章里的那样利用黑咖啡来帮助运动,是本来懒懒的我充满精神,使肢体有活力去运动.

咖啡因被利用在美容美体方面也很广泛了,大概是因为咖啡因可以缓解水份潴留,所以一些有去眼袋功能的眼霜,瘦脸和使面部紧致的产品,还有些美体霜成份中都有咖啡因.不过在这方面,我觉得健康的生活,充足的睡眠和足够的运动来的更有效和节约.

还有一点,咖啡如果喝的过浓,会导致心率过快,运动会受不好影响的.

另外还有，用完剩下的咖啡渣可放入冰箱或卫生间有清除异味的功效。

咖啡是否是一种争议很大的食品呢？
我以前总是看到一些负面的介绍，有些糊涂了
可能还是要把握个量的问题

女生饮用咖啡要适量适时,经常大量的饮用会影响钙的吸收,运动后因大量失水,身体需要补充钾,钠,钙等电解质,而咖啡有加速代谢排水的作用,最好也不要饮用

女人喝多了咖啡好像有很多的不好

什么都有利与弊,自己在选择的时候,要以是否适合自己为原则,加上个合适的量.

都说咖啡喝多了不好,那为什么要喝多呢?水喝多了还不好呢!