antonwang 2007-8-3 17:31
仰泳转身气不够长
仰泳转身后，气很快就没有了，不得不强行出水面，可是我看到小菲的视频他潜了好远。现在有两个问题，一是转身时的吸气时机，二是如何分配气的呼出，太难，到现在还不得要领，请大家踊跃发言。
johnwu68 2007-8-3 17:59
1,转身至出水这一段是无气可吸的,所以最后两划只吸不呼,长长吸满一口气.
2,转身,滑行阶段不呼气,每打一次反蝶腿,即用鼻呼出一点,计算至出水,接近呼尽.
不知说清没有.
1270188 2007-9-24 13:01
如何能够在反蝶腿时把气吐的均匀？？
请高手指点，谢谢！
笨小孩8436 2007-10-21 15:36
[quote]原帖由 [i]johnwu68[/i] 于 2007-8-3 05:59 PM 发表
1,转身至出水这一段是无气可吸的,所以最后两划只吸不呼,长长吸满一口气.
2,转身,滑行阶段不呼气,每打一次反蝶腿,即用鼻呼出一点,计算至出水,接近呼尽.
不知说清没有. [/quote]
可是关键在转身后的时候脸是在下边的`~从那个时候起就要计算呼气了吧?直到脸出水~
[color=Red]2,转身,滑行阶段不呼气[/color] 不呼气鼻子肯的进水,啦~
我不吸烟,按说肺活量还可以,怎么就控制不住呢?
呵呵~想学海豚太难啦~呼呼~~~~~~
johnwu68 2007-10-21 15:54
不难!这说的是仰泳.
关于自由泳:
虽然PHELPS的水下蝶泳腿转身,要10米左右出水,但他水下蝶泳腿的速度也快,在水里的时间比别人也多不了多少.
还有就是判断身体在水中位置的能力.
从严要求,多练习,就能掌握!
"你觉得它难,它真的就难;你觉得它不难,它真的就不难."
johnwu68 2007-10-21 16:06
不妨把转身分为两部分练习:
1,蹬壁的仰位水下蝶泳腿,水下蝶泳腿,水下360度旋转蝶泳腿.
2,再加入转身动作.
笨小孩8436 2007-10-21 16:13
一句话:是不是只要鼻子冲下~就必须鼻子向外呼气?不呼就近水吧?呵呵~
我看还是要练习~掌握呼出的气量~呵呵~
笨小孩8436 2007-10-21 16:15
一句话:不不不!!!!!!发错啦~呵呵~~~~~~~~~对不起~哈~~
是不是只要脸在水中鼻子冲上~~就必须鼻子向外呼气?不呼就近水吧?呵呵~
我看还是要练习~掌握呼出的气量~呵呵~
johnwu68 2007-10-21 16:20
按八楼的意思办!
多看相关的比赛视频.
becloud 2007-10-30 17:28
我是从转身到出水一直鼻子吐气 可以打蝶腿10米 出水后还要再吐半秒钟 才能保证不呛水
慢慢练吧 我的肺活量闭气2分钟 一般人都能做到
2016 2007-11-19 21:48
[quote]原帖由 [i]johnwu68[/i] 于 2007-8-3 05:59 PM 发表
1,转身至出水这一段是无气可吸的,所以最后两划只吸不呼,长长吸满一口气.
2,转身,滑行阶段不呼气,[color=Navy]每打一次反蝶腿,即用鼻呼出一点,计算至出水,接近呼尽[/color].
不知说清没有. [/quote]
这就叫做控制呼吸吧？
