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supergundam 2007-8-6 15:31

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我游泳游了60多回,每次都游一个小时左右,估计有1500米吧.一周四次,为何肚子不见小呢?游泳塑身是什么含义?

johnwu68 2007-8-6 15:49

游泳塑身就是通过游泳锻炼,改善体型,使之看上去更健康更匀称,提高生活质量,唤发精神面貌,增强事业信心.

johnwu68 2007-8-6 15:56

建议:
1,一周游泳四~五次,每次两小时,增加些量.
2,控制饮食,特别是食用油的摄入.
3,控制睡眠,每天不超过八小时.

nalinali 2007-8-6 16:04

运动强度不够吧，饮食也要控制的。动作做标准了体态才好
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