我们的51swim 2007-8-7 18:05
游泳健身效果显著
游泳1年多了，一周游4～5次，每次30～40分钟，体重由130斤降到123斤，血黏稠度下降了，血压由150/110降到了140/90左右，半年前每周吃1片北京0号，现在每周吃半片。以前晚饭后边看电视边打盹，现在精神了很多。
wsqmlxs 2007-8-12 22:10
我106斤，照这样游个一年半载的。。。。。。。。。不敢想，呵呵。。。
我们的51swim 2007-8-13 10:31
正常情况下每个人的体重与其运动量和饮食结构摄入量有密切关系，例如：一个人仅进行散步运动时他的体重是150斤，这时如果饮食结构不变化，体重与他的运动量和摄入量达到了平衡，体重一般不会变化。但是如果他运动量增加，每天游泳1小时，每个星期游5次，饮食结构摄入量不变，那么他的体重应该下降，假如一年后下降到143斤，如果他的运动量、饮食结构摄入量不变，那么他体重与运动和摄入量又达到了平衡，体重会保持不变而绝对不会不停的下降。
我们的51swim 2007-8-14 17:59
游泳健身效果从酒量增加上也能看出来，坚持游泳一个月看看酒量增加了多少。
