查看完整版本: 为什么那么多人坚持游泳都瘦了?

supergundam 2007-8-9 15:28

为什么那么多人坚持游泳都瘦了?

为什么那么多人坚持游泳都瘦了?而我却不瘦,我都坚持游了80回了,体重一点没变,一星期四次,每次蛙一个小时,就是涨了点肌肉, 平台期一般多长时间过去,在这中间是游好还是不游好?

晓蕾7901 2007-8-9 16:13

吃的多?

游四方 2007-8-9 16:33

控制食欲，少吃肉多吃水果和青菜！！

supergundam 2007-8-9 18:39

我吃的很少，而且很控制饮食

晓蕾7901 2007-8-9 19:23

你的蛙一个小时中间休息吗?速度如何?最好知道自己当时的心率!

还有体重没变的话,衣裤松了吗?

风之吻 2007-8-9 20:45

我可不想瘦,我想通过游泳变胖呢

johnwu68 2007-8-10 09:57

游泳可以让瘦的人变胖,也可以让胖的人变瘦,具双向调节作用.
如做不到,一定是方法上出了问题.

[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2007-8-10 11:28 PM 编辑 [/i]]

supergundam 2007-8-10 16:05

肚子一点没变,但总是瘦不下来.游一个小时中间休息半个小时,速度不快,不久前脸倒是瘦了一圈,但现在再游却怎么也不瘦了,是局部平台期么?

331660549 2007-8-10 16:57

游得太少了!每次4000-5000米千差不多了(應可消耗600-700卡或以上)
页: [1]
查看完整版本: 为什么那么多人坚持游泳都瘦了?