zjhad 2008-8-22 15:08
请问楼主：蝶泳主要是腰的力量，腰椎不好的话，蝶泳就不能学了？
k0ck0ck0c 2008-8-22 17:52
我觉得学习蝶泳最大的误区就是以小菲为典范，尤其是对于初学者。
不学好 还学啥
johnwu68 2008-9-2 19:32
蝶泳可以强腰；但在病理条件下，还是不要游为好。（回８１楼朋友的帖）
johnwu68 2008-9-21 17:05
[img]http://i.cdn.turner.com/sivault/multimedia/photo_gallery/0706/gallery.canon.bruty/images/62BT1296.jpg[/img]
freeoflove 2008-9-22 22:55
请问楼主：蝶泳对腰部有锻炼作用，腰椎间盘突出的可否学喋泳？是否对康复有帮助？
johnwu68 2008-9-24 16:03
在病理状态下，肯定是不可以的；即便是处于康复期，也应慎重。蝶泳的运动强度比较大，可以选择其他的方式锻练腰部，方法有很多。
johnwu68 2008-10-3 17:39
‘我觉得学习蝶泳最大的误区就是以小菲为典范’－－－这句话就是最大的误区。
TONY888 2008-10-4 00:18
回复 71# 的帖子
本人同意您的观点，我就是这样练的，先学三种，最后学蝶泳，但感觉蝶泳真的不好练呀，一是体力消耗大，很容易疲劳，练不下去；二是运作协调困难，头、手、腰、脚不协调。我都是找个浅水池慢慢来，找到节奏，估计就快入门啦。
另外，我前三种泳姿都是自学的，主要内容是来自咱们这个网站，在此说声谢谢啦，谢谢版主及网友们的相互勉励，我一定能学会四种泳姿，大家都能。
TONY888 2008-10-4 00:26
回复 81# 的帖子
我的腰也不好，除劳损外，还有轻度的椎间盘突出，曾两年没敢运动。但我为了康复开始了游泳，也爱上了游泳。现在三种泳姿都会了，正在向第四种挑战！虽然练习时腰会有些不舒服，但我还是要练下去，直到学会为止。因为我喜欢挑战，人生的意义在于有梦想，有坚持。也许话说的有点大了，但我不信我不能学会这最后一种泳姿。我的梦想就是在泳池里用四种泳姿，象鱼一样，畅游！ 你也一起加油吧。
悠然潘 2008-10-7 22:29
飞起来是游泳的最高 境界,我一定要飞起来,我相信我一定能成功
johnwu68 2008-10-7 23:37
有信心就成功了一半－－－“有梦想才会有未来”，共勉！
fatfish 2008-10-11 20:05
练了几天的蝶腿。
今天尝试着单臂， 感觉很糟糕
手一动，腿就忘了。。。
daniel808492 2008-10-11 20:41
看了大家的讨论，看来蝶泳腿真的很重要，明天要好好加强一下练习了。
johnwu68 2008-11-16 13:17
[attach]15849[/attach]
李大头 2008-11-23 21:40
游了这么久感觉最难学的是仰泳(现在还没开始学呢.)最重要的是打腿.打腿打好了.游就来上手就快了.建议想学蝶泳的朋友先练打腿吧.25米一口气能打完再考虑学下步吧.
johnwu68 2008-12-7 21:33
[img]http://www.nmnathletics.com.edgesuite.net/pics10/800/CK/CKQRKOZHDHLFQPJ.20081121150951.jpg[/img]
