johnwu68 2007-8-12 02:46
谈仰泳的呼吸
仰泳面部朝上,许多人便想当然的认为,仰泳的呼吸会很简单.既没有自由泳的转头动作,也没有蝶泳出水难的问题.就开始游了,结果发现不是这么回事儿,时时会呛水,时时水会到鼻子里去,发酸难受.于是就游不下去了.
仰泳运动员的呼吸方式有多种,大致:1,完全口呼口吸.2,口鼻呼口吸.3,口鼻呼口鼻吸,4,随心所欲型.以第1,2种为多,一般学仰泳的人以这两种为主.口则时有吐水含水的动作.
至于水花入鼻的问题,会游的人水花不易入鼻,少量也能接受.刚开始的时候,水对鼻的刺激难以避免,不要过于关注,不要影响泳姿.游多了就会适应,游多了自己就能找到感觉,知道该怎么办,非语言所能描述清楚的,还是那句话:"你认为它是个问题,那它真的就是个问题;你认为它不是个问题,那它真的就不是个问题."全凭各人感受.别人能会你就能会,没有什么事是不可能的.但需要一个过程. [url=http://www.topswim.net]www.topswim.net[/url]
[attach]10490[/attach][Color=white][color=white][/color]
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2008-9-2 18:40 编辑 [/i]]
johnwu68 2007-8-12 04:12
要多游.
另外,不主张使用鼻夹.
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2007-8-12 08:24 AM 编辑 [/i]]
阿龙 2007-8-12 10:18
我游仰泳呼吸己没问题，但怕鼻子呛水，所以用鼻夹。看来还得多练多游。
阿龙 2007-8-12 10:19
johnwu68 上传的仰泳图片很好哦:victory:
johnwu68 2007-8-12 12:50
[quote]原帖由 [i]阿龙[/i] 于 2007-8-12 10:18 AM 发表
我游仰泳呼吸己没问题，但怕鼻子呛水，所以用鼻夹。看来还得多练多游。 [/quote]
适当注意一下滚肩,还有就是上肢的线路要直.
仰泳看似平卧水面,实际上,身体中轴和水面是有一定角度,头的位置与身体中轴也存在些微的角度.
加上是在运动中的平衡,水花是不易入鼻的.
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2007-8-12 07:48 PM 编辑 [/i]]
johnwu68 2007-8-17 07:32
许多人认为呼吸的问题解决了才可以游仰泳.
实际上,在仰泳的动作不到位之前,呼吸的问题难从根本解决.
johnwu68 2007-8-30 10:12
没有呼吸障碍的仰泳
[flash]http://www.51swim.com/mybbs/attachments/dvbbs/UploadFile/2005-10/2005101382534139.swf[/flash]
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2007-10-22 01:35 PM 编辑 [/i]]
johnwu68 2007-8-30 17:10
在任何情况下,呼吸都不应成为仰泳的障碍.
[attach]10925[/attach][Color=white]
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2008-3-2 12:20 编辑 [/i]]
johnwu68 2007-8-30 17:17
没有呼吸障碍的仰泳
[attach]10926[/attach][Color=white]
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2008-3-2 12:21 编辑 [/i]]
shengliang1983 2007-8-31 10:54
以前仰泳的呼吸我是“自由式”，也就是Johnwu说的随心所欲型，但是这样难免会碰到刚要呼吸的时候，正好溅起一阵水花，虽然我能迅速将水吐出，总归会扰乱节奏（至少精神上的节奏会被打乱）
今天看到一段文字，给大家看看，应该是一种比较不错的方法：
Trying to maintain continuous kick, immediate catch on entry, accelerating from the top of the stroke, into the water, breathing in on one arm and out on the other
注意最后一句话，他说的是“划臂到顶部时加速入水，一臂入水时吸气，另一臂入水时呼气。”
dugushi 2007-8-31 12:07
谢谢斑竹
斑竹说的很有道理
仰泳是这么个理!
鼻子进水的时候要深一口气把鼻子的水猛喷出来.
johnwu68 2007-9-10 08:33
有这么说? ;P[color=White]
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2007-11-21 10:44 PM 编辑 [/i]]
清明上河虾 2007-9-12 08:31
对，说的对！仰泳要多游才行！我身有体会！！谢谢！！！
johnwu68 2007-10-20 09:03
[quote]原帖由 [i]shengliang1983[/i] 于 2007-8-31 10:54 AM 发表
以前仰泳的呼吸我是“自由式”，也就是Johnwu说的随心所欲型，但是这样难免会碰到刚要呼吸的时候，正好溅起一阵水花，虽然我能迅速将水吐出，总归会扰乱节奏（至少精神上的节奏会被打乱）
今天看到一段文字，给大 ... [/quote]
"Trying to maintain continuous kick..."-----打腿任何时候都不要停.
[attach]11696[/attach][Color=white]
[[i] 本帖最后由 johnwu68 于 2008-3-2 12:21 编辑 [/i]]
广东小华 2007-10-22 11:10
我学仰泳,喝水喝得最多,池比较大浪连打腿也有时呛到鼻子!
francoishuang 2007-10-22 11:22
[quote]原帖由 [i]广东小华[/i] 于 2007-10-22 11:10 发表
我学仰泳,喝水喝得最多,池比较大浪连打腿也有时呛到鼻子! [/quote]
我已经过了"老喝水,呛鼻子"这一个阶段了.
反正一定要使鼻子有节奏地呼气.
鼻子决不能有吸气的习惯与念头.
johnwu68 2007-11-27 02:07
和其他泳姿一样,好的呼吸来自正确的泳姿动作.
个人的体验胜过繁琐的文字叙述,就象学自行车一样,若是每个动作都要用力学原理去解释,这个自行车就没法学了.
