王崇礼 2007-10-11 19:09
仰游类换气技巧
自由泳鼻孔朝斜下方罩住水，即使憋气也不会呛水，仰游类和部分水下转身类（水面完全露脸鼻的准静态游出外）泳姿和动作，鼻孔斜或正向上，脸没入水面下时，水气密度有异，即使憋气，鼻孔中的气柱也会自然窜出分成气泡逃脱，水就压入鼻腔置换气体，被迫呛水，建议的技巧多数有一定素养的人都知道，关键在于掌握和控制，水面上吸够气，水面下足够平均或足够需要地与游进动作配合呼应，控制鼻孔呼气强度，气流逼出想要进入鼻腔的水，对呼吸系统进行保护，直到再次水面上吸气，因此，感觉仰泳。仰蛙。仰蝶。以及我正在练的仰泳手仰蝶腿泳姿。水下转身和翻滚动作，不必为换气所困，充分享受仰游类身心洒脱快畅，也为健身泳池增添异样优美风景
baichuan 2007-10-12 00:24
多练会更好的
89975259 2008-9-18 02:00
有时侯感觉只用鼻子出气出不尽`````呼吸反而不畅``````
