查看完整版本: 游泳有助睡眠

fatfish 2007-11-13 17:49

游泳有助睡眠

睡眠不好，但是只要白天游泳了，晚上的睡眠总是很好。
游泳真的有助于睡眠吗？为什么呢？

fatfish 2007-11-18 10:44

谁有同样的感受?

晓蕾7901 2007-11-18 14:37

是这样的!

我小时候就开始有点神经衰弱,小小年纪就有眼袋.

从学游泳后一直坚持游,睡眠已经变得无敌了!
学游泳开始,就发现眼袋小了,朋友说是泳镜给勒的,我还是认为是睡的好了的原因.

现在夜里,如果我不想去洗手间,我都不会醒.以前可不是.

fatfish 2007-11-20 15:54

哦, 太好啦!

nalinali 2007-11-20 21:16

哈哈，泳镜把眼袋勒小，想象力还真神奇……

可是，我正好也烦着，最近我晚上总有点失眠。一点多了还睡不着，难道是我运动量仍小……

zhweizh 2007-11-21 13:00

可能是心里有鬼.

nalinali 2007-11-21 15:30

[quote]原帖由 [i]zhweizh[/i] 于 2007-11-21 01:00 PM 发表
可能是心里有鬼. [/quote]

吓一跳

晓蕾7901 2007-11-21 20:33

白天有没有喝多茶啊,或者惦记办什么事情?

fatfish 2007-11-22 17:11

游的时间短了可不行,累得精疲力竭最有效果.

lgw7758 2008-1-10 16:44

那是肯定了！体力活儿都能起到这个效果，HOHO～～

爱水的兔子 2008-1-31 11:22

我和你们不一样，如果游泳了，晚上会睡得比平时早一些，可是早上就会早醒，还有点儿兴奋，尤其在刚学会游泳的时候，总是兴奋，现在好多了。:time:

knight123 2008-7-3 17:33

游泳好处还真多啊，我就睡眠不好，希望以后多游泳也能改善一下睡眠。

fatfish 2008-7-4 07:40

夏天到了，又开始天天游泳了。。
于是每晚都睡的香甜了。。

:lol

nikkor 2008-7-4 09:54

对男人来说，有助于睡眠的运动莫过于ML。

duxuan0714 2008-7-4 10:21

唉...昨天中午游完泳,"偷"喝了同事一包咖啡,晚上到三点才睡着...

fyoyj 2008-7-9 21:09

有点怪了，最近一直游泳，但是晚上还是有些失眠，不知道怎么回事。

fatfish 2008-8-1 11:15

同楼上的一样
每到凌晨醒来

看来游泳也不灵了哦。。。

郁闷中。。。。。。

怡然清水 2008-8-5 06:55

我的体会，傍晚去游泳，晚上九点多就开始困了，睡得不错。但是，运动量过大也会累得睡不着：）

ffrey 2008-8-5 08:25

多游一会，倒杯二锅头喝了晚上肯定能睡好

fatfish 2008-8-5 11:13

好一只富贵螃蟹:lol

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