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BQ小测验2:了解你的脂肪吗?(答案见4楼)

[b]关于脂肪、节食及其他瘦身方法，你究竟了解多少？[/b]

　　为了解自己饮食知识的水平，你可以做一做下面这个脂肪实情测试。只要花上很短的时间，绝不会比看《美国偶像》（美国热门选秀节目）跑调花絮的时间长，你将了解到有关自己身体和腹部的知识，也许要比过去多得多呢。



　　[b]1导致人们增加多余体重的首要历史性事件是什么？[/b]

　　A农业的发展    B加入咖啡中的生奶油的出现   C越来越多的非体力工作    D快餐的发展


　　[b]2大多数节食方法无效的原因是什么？[/b]

　　A．这些方法都不可能长期坚持下去
　　B．这些方法相当复杂，人们甚至需要获得数学专业学历才能很好地执行
　　C．如果照这些方法做，那么一个人要吃的胡萝卜和芹菜茎简直是太多了
　　D． 意大利白干酪，哇，太诱人了！叫我怎么能坚持节食下去呢？


　　[b]3下列哪种方法最适合需要减肥的人群？[/b]

　　A每周称体重一次      B每天吃两到三餐，每餐少吃          C每天都吃坚果       D放松一下，咱们大家都来些果昔吧！



[b]　　4决定腰围增大是否会加大健康危险的最重要的指标是什么？[/b]

　　A胸罩尺码      B血压          C胆固醇         D心率


　　[b]5 ghrelin（饥饿激素）是什么[/b]？

　　A《哈利·波特》中一个人物的名字
　　B 一种让人想吃更多东西的激素
　　C人体腹部脂肪细胞的名称
　　D人脑中的一种化学物质，让人产生良好的感觉


[b]　　6瘦素是什么？[/b]

　　A印在魅力幸运星牌麦片盒上的那个花花公子的名字
　　B一种塑造肌肉的蛋白质，可以促进人体消耗脂肪
　　C 水果中含有的营养物质，与纤维协同发挥作用
　　D脂肪中含有的一种化学物质，会向人脑发出吃饱的信息


　　[b]7下列哪种香料已经被证实有助于控制体重？[/b]

　　A肉桂       B百里香            C牛至         D嫁给贝克汉姆的那个高贵辣妹


　　[b]8用最准确的观点，完成下列句子：果糖______________[/b]
　　A 会降低很多食物中所含的热量
　　B迷惑人脑，让你一直觉得饿
　　C会提高食物中对人体有害的反式脂肪的含量
　　D 反正是让我的谷物早餐尝起来棒极了健康之计在于腰!

[[i] 本帖最后由 晓蕾7901 于 2008-5-17 19:00 编辑 [/i]]

　　[b]9在极度紧张的时候，你的身体最想做什么？[/b]

　　A． 远离食物
　　B．大吃食物
　　C．找油炸食品吃
　　D．受到打击而完全瘫软，洗个热水澡舒缓一下


　　[b]10下列哪种食物最适宜抑制食欲？[/b]

　　A全麦食品      B一大堆水果        C大量的无糖汽水        D几大盒女童子军牌小饼干


　　[b]11在下列选项中，对长期腰部管理策略危害性最小的是什么？[/b]

       A．每天饮食热量为1000大卡
　　B．接受强度较高的结肠水疗或完全不吃脂肪
　　C．进行马拉松跑的训练
　　D．打电子游戏


　　[b]12下列哪个器官负责人体的新陈代谢机能？[/b]
　　A． 心脏           B．胃            C．肝          D．肾


　　[b]13下列哪种疾病会导致大约10％至20％的年轻女性体重增加？[/b]

　　A慢性阴部疼痛           B甲亢       C多囊卵巢综合征            D我已经生了6个孩子，胖是再正常不过的了，别烦了！


　　[b]14人体摄入的热量都会储存在体内，下列哪种物质在人体中盘踞最久？[/b]

　　A． 脂肪B．纤维C．果糖D．薯条


　　[b]15你每天至少要步行多长时间，才能达到最佳的腰部控制效果？[/b]

　　A30分钟           B2小时          C你的任何空闲时间均可          D时间长短不论，只要不是在冰箱前忙忙碌碌就可以了


　[b]　16手术吸脂的主要目的是什么？[/b]

　　A帮助人们瘦身             B解决身体出现的问题                    C让一些好莱坞明星的私人医生有事可干
       D确保又一季真人秀电视节目的收视火爆

　　[b]17什么是网膜？[/b]

       A．一个不知所云的词          B．人脑的组成部分，在受到激发的情况下会储存脂肪
       C．一种控制饥饿感觉的化学物质            D．储存脂肪的一种组织


　　[b]18从健康角度看，女性最佳的腰围尺寸是多少？  [/b]

　　A． 越小越好          B．83厘米以下            C．89厘米以下
       D．亲爱的，只要能穿得下那条瘦小的黑裙子就行


[b]　   19下列身体的哪一部分在体重增加上发挥的作用最类似于人脑？[/b]

       A．胃           B．心脏               C．小肠            D．生殖器


　　[b]20 CCK是什么？[/b]

       A．前苏联                   B．通过改变人体血糖水平来调节胰岛素含量的一种激素
       C．随便找三个词，开头字母分别是“C”、C”、K”就行
       D．促胆囊收缩素，它可以向人脑发出饱的信息，让你不要再吃威化饼干了


　　[b]21在下列选项中，最易导致体重增加的是什么？[/b]

       A．有时意志力低下         B．短时间的巨大压力           C．长期的低水平压力           D．有时大吃甜食


　　[b]22什么是十二指肠转位术？[/b]

       A.一种可以有效瘦身的手术方法         B.肠移植          C.来自西雅图的当红乐团           D.促进人体结肠排毒的方案


　　[b]23下列哪项会是瘦身最有效的医学方法？[/b]

　　A．阿司匹林B．β阻断剂C．斯达汀类药物D．抗抑郁剂


　　[b]24下列哪项运动最有助于控制腰围？[/b]

　　A． 仰卧起坐             B．心血管训练活动，比如跑步             C．耐力锻炼，比如举重
       D．每隔一周的星期二，跳场拉丁舞


　[b]　25瘦身最严重的副作用是什么？[/b]

　　A．巧克力成瘾症状出现的风险增大           B．肌肉和关节痛的风险增大             C．节食进程反复的风险增大
       D．面对高昂置装费账单的风险增大

[b]正确答案[/b]


　　**** Hidden Message *****



[b]计分[/b]
　　每答对1题，得1分。

20分及以上：恭喜，你已经可以做医生了。你是解剖学的专家。

11—19分：你是一般水平，不过，一般人都有体重超重的问题，所以可能这个结果不大好。也许你最好接着往下读了。

10分及以下：别担心，拿到这本书(YOU身体使用手册2,腰部管理[b] 作者：[美]迈克尔,迈哈迈特[/b])，你就已经报名参加了终极健康课程的培训，学习有关脂肪的生物学、历史学和解剖学方面的知识——而这正是改变你身体状况的最佳途径。

:lol

:)

学习！

rkjtrt

ddddddddd

bb7) bb7) bb7) bb7)

我需要了解一下，呵呵

极其想知道答案

就知道减！抗议，太片面了！

我可能20分以上。

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