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一年四季游泳的鱼(原创)

[size=5][color=#000000]       [size=4]冬泳被称为“勇敢者的游戏”，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
     ----将我的冬泳日记搬到51SWIM重新开始写[/size][/color][/size]
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[/color][/size][size=4][color=#000000][size=20px]1月18日
      今年从夏天游到冬天, 感觉冬泳的感觉还是挻好的, 皮肤的感觉很好, 身体的感觉也很好, 在冷水里真的有一种很爽的感觉, 而且厦门的水温不冷, 目前最冷也就15度多. 在冷水的刺激下, 有一种激爽. 游过100米, 身体就开始发热了, 100米到600米是水感最好的时候, 600米以后就要看水温与个人的身体状况而定了.
[/size][/color][/size][size=4][color=#000000][size=20px]      冷水能让人清醒, 冷静.  工作累了, 情感疲了, 去冷水里泡一泡, 所有的疲惫都消除了, 象大雨洗涤过的天空, 又是湛蓝一片, 阳光重现, 生活重回到多彩的世界.

1月20日
    今天水温18度, 游了900米, 没什么累的感觉, 怕上岸会冷, 就先上来了, 18度还不算是冬泳, 冬泳从17度开始.

1月21日
    今天水温大概是17-18度, 游了900米, 一边练了一下自由泳的划臂动作, 划臂与打腿动作都得练, 先从划臂开始好了. 我朋友游了800米说很累先上岸了. 帮另一位泳友测了一下50米自由泳的速度, 33秒, 不错的成绩. 但愿自己也能突破40秒.

1月22日
    今天水温大概是16-17度,感觉比昨天冷, 有点难下水。游过50米就没有冷感了，跟朋友一起游了800米,几乎没有停留，靠边时喘几口气又继续了。潜意识里在练自由泳的划臂动作, 用背后的肌肉带动手臂，那天烛影教了个起步，自己学着做一下，觉得起步也远了。上岸后不觉得冷，今天已经是连续游的第九天了，算是破了自己游泳以后继持最长的纪录了。泳友长汀（50岁）游完泳在岸上跑步，说是增加点热度，看他50多了身体还是很健美，没什么赘肉。小江（10岁）脱光的衣服在岸上大叫着不下水，说是好冷，他母亲拿着竹竿硬把他给捅下水了。


1月23日
      今天水温似乎比昨天冷点, 现在团长没来游,我们都不知道水温了。下水前刚好碰到小方，好的，人多点热闹。“两个公牛又来了”小方跟我们打招呼，“什么时候多了个公牛的外号”我们笑问，“邵武佬叫你们两个公牛，说你们来的最常，游的时间也长”小方笑道。
    下水还好，不难下，还是游自由泳，游自由泳动作更大点，不会那么冷。游时总感觉左手能抱上水，右手有力使不上，主要是左手使力。游了700米，上岸了，今天已经是连续游的第十天了，省点力气吧。

1月24日
      朋友一直打电话叫我去游泳，今天实在太忙了，很想去，但去不了。朋友说水不太冷，就是风太大，上岸会冷。我都好久没用浴巾了，下次一定得记着带浴巾了。统计1月份一共游了15200米，不知能不能突破2万。想想也不多，运动员一天就游1万米。[/size][/color][/size]
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[color=#000000][size=4][size=20px]1月26日
    最近厦门气温大幅下降，水温也跟着降，这几天忙工作，两天没游了，今天去适应一下水温。水温在14-15度之间，下水后150米后才没有冷感，游泳时觉得肌肉很僵硬，动作做的很死。不过后面感觉还是挻好的，游了600米，不敢多游，上岸了。我们那个泳池里冬泳的人还都没断，我去就碰到了四个，好多也都是第一年游冬泳，大家都没放弃。
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[size=4][color=#000000][size=20px]2月1日
     今天气温好低，下水后才知道水温也是今年最低的一天，大概只有12-13度，前面50米被冻得都没感觉了，一直游出200米后才感觉好点，但皮肤还是觉得有点刺痛，自由泳游了400米跟我朋友说再游100上岸，朋友说游100蛙泳，100自由泳上岸。行，游就游吧。上岸看一下时间，600米发了17分32秒。冲完冷水澡，穿好衣服后开始无法控制的发抖，冬泳以后这是抖得最厉害的一次。赶紧喝了些热茶，吃了块巧克力，十几分钟后才好了很多。坐车回到家里，打电话给朋友，朋友说你的声音怎么有点发抖，没想到自己还在抖，下次打死也不游这么远了。[/size][/color][/size]
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[color=#000000][size=4][size=20px]2月3日
       今天太阳高照，天气不错，不游泳也对不起这太阳了。下午和朋友早早的到了泳池，池里一人没有，脱去外衣感觉还是冷，风很大。做了一下热身下水了，还是不难下水，水温在12度左右。游了500米自由泳，看一下时间，十四分钟。朋友还想游，看我不游了，游出十几米又游回来了。上岸冲了冷水澡，准备穿衣服时才感到冷感上来了，两人庆幸令天游了500米，没有多游，不然象前天抖得厉害，受罪。这冬泳最能考验人的体质，一点逞强不了。今天算是破了07年游泳以来游的最少的一次了。
       上岸后长汀与阿SIR都来了，他们两人冬泳时间长，体质更好，比我们游得久。
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[color=#000000][size=4][size=20px]2月11日
    今天是大年初五，过年回南平已经是第六天了，这么多天没游心里想游想得发痒。另外过年烟酒过度，玩乐过甚，觉得好累，好想放松一下。听说南平的室内游泳馆初五开门，还有温水可游，一大早起来带上泳具叫辆的士，一个人兴冲冲的跑去了。到了池子里没想到是冷水，管理员告诉我说这里是太阳能的泳池，最近没有出太阳就不“能”了。怎么办，既然到了硬着头皮也得游啊，不然也对不起我这一大早起来，对不起打的和门票的钱啊。25乘50米的标准池里就我一个人，憋着口气游了250米，不敢游了，赶快上岸吧，赶回家去还可以睡上一觉。
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[color=#000000][size=4][size=20px]2月13日
      金鸡亭泳池没开，今天去亚特兰大游温水，游了多少米，自己也没算，一两千米吧，感觉不够爽，还是游冷水爽点。游完干蒸了一下，出亚特兰大后感觉好温暖，外面一点不冷，这可能是游温水的好处吧。
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[size=4][color=#000000][size=20px]2月18日
      今天不难下水, 倒是游的有点费劲，是不是春节吃太多了，游了500米自由泳，100米蛙泳，游时都不冷，挺爽的，上岸后有点小抖。看来明天游500米就好了。最近也不知水温多少度，估计13度吧。跟泳友聊了一下，这个泳池全程冬泳坚持下来的也就四五个人，现代人是不是太安逸了，都不敢挑战了。[/size][/color][/size]
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[size=4][color=#000000][size=20px]2月19日
     今天太阳高照，水温果然也不冷，下水10米后就适应水温了，游了600米，挺爽的，算一下平均每50米的速度是83秒，比以前提高不少。接下来的日子里不会有什么挑战了，可以好好享受一下冷水抚摸皮肤的感觉。[/size][/color][/size]
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[size=4][color=#000000][size=20px]2月21日
    独自游了600米自由泳，享受在水中飞翔的感觉，速度又增加了，平均50米速度达到82秒17。上岸后还有“太阳能”的热水可洗，好舒服。[/size][/color][/size]
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[size=4]2月22日
    今天游了500米,每50米的速度提高到81秒70.[/size]
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[size=4]2月27日
    游了500米自由泳，水是不冷，几天没游了，感觉没什么体力，平均50米居然游了84秒。[/size]
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[size=4]2月28日
    游了500米自由泳，下水很好下，水也不冷，就是没体，而且重新练打腿比较耗体，平均50米游了85秒16，创历史新低。[/size]
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[size=4]2月29日
    今天泳池清理了一半，表面上看水倒是很清，底下一层泥没吸走，前面50米是清水，倒回来游就全混了。游了500米，上岸了，速度比昨天快了点，每50米83秒70。游蛙泳的女孩也在池子里游，速度不快，也游了400米，好强。[/size]
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[size=4]3月4日
     今天游了700米，平均每50米的速度为81‘07，有史以来的最快速度了。最近水温好热，16度以上，冬天已经结束了，其实觉的游14-16度水温是最舒适了，16度以上都没有冷感了，只有上岸被风吹时有点冷意。[/size]
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[size=4]3月5日
      今天游泳记录又创新高，游700米，每50米的速度为76‘57，也许是水温较热的原因，前面100米的时间是1’53，好得意。好久没测50米的速度了，改天要测下，应该是突破40秒了。[/size]
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[size=4]3月10日
      前几天老是我一个人在泳池里游，今天人突然多了起来。太阳把人都晒出来了。最近在学蝶泳，感觉蝶泳比较锻炼身材。昨天学游的时候喝了一大口水，好久没喝水了，喝吧，反正水池里的水也喝不完。[/size]
[size=4]3月17日
     昨天游蝶泳游太累了，今天觉得全身酸痛，尤其是小腹。看来我蝶泳还是练到腹肌了。刚好有那么一点小肚子，想办法把它练掉。今天慢慢的游了600米，算是放松下，今天17日，这个月游了15天，小有成就感。[/size]
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[size=4]3月25日
     好久没出来写日记了，感觉每天游也都是那样，没什么好写的，再说现在不象是冬天，每天都会有些挑战。没下过水的人不知道，其实现在的水温游泳是最适宜的。现在每天都游八九百米，重新规范自由泳与蛙泳的动作，争取能做到50米自由泳进35秒，蛙泳进50秒。[/size]
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[size=4]4月24日[/size]
[size=4]     测了一下蛙泳50米的速度，56秒。比去年有进步了10多秒。1200米蛙泳游了28分41秒，首次游进半小时，每50米平均用时71.71秒。[/size]
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[size=4]5月19日[/size]
[size=4]     一口气游了1000米，用时22分42秒，平均50米用时68秒，小有成就感，虽然成绩与广大泳友比起来不怎么样。[/size]
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[[i] 本帖最后由 昌昌 于 2008-5-23 18:25 编辑 [/i]]

:victory: 坚持就有效果，不错佩服～～～:)

5月23日
   今天蝶泳找到了那么一点感觉, 会扑那么几下了, 太兴奋了, 原来生活可以这样美好, 赶快到51SWIM来发个贴先,

加油

不错，不错，先是可以扑了，而后就可以飞了。
扑-腾-飞。:lol

回复 4# 的帖子

终于可以发贴了? 要不要我把你写的贴还给你, 自己开个贴?

记载的是流水仗啊```:lol
不过坚持就是好```我今年也要开始```

回复 6# 的帖子

差不多是游水仗，中文水平不昨地

透过这篇'游水帐',却能让人体会到锻炼后的神清气爽精力充沛,好文,坚持写下去啊!:)

回复 8# 的帖子

多谢鼓励。
游泳尚未成功，同志仍须努力。

昌昌是个很用功的同学，一定会有出色的成绩的。:victory:

冲浪

亲水的人一有机会就会飞向水的怀抱。
因为公干去阳江，晚上没事做，立马就邀请朋友一起去大海冲浪，一个接一个的大浪兜头打过来，眼睛涩涩的、嘴巴咸咸的，偶尔尝试一下“随波逐流”，哗，这才是人生一大享受！:lol

如果你帮我整理一下我也不介意，看看我以前写了些什么，“还”。。。就不要这样说了:lol

昌昌读书的时候都没那么认真那么用功吧``:lol