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运动能使人快乐吗？

[i]从free.piano的帖子里摘的：“[/i][i][b]运动使人快乐 这是为什么呢？

[/b]很多人都有这样的感受，运动以后，全身充满干劲，烦恼一扫而光，眼界变得很开阔，思维清晰，整个人焕然一新，为什么会这样呢？

美国的最新一项研究揭示，运动不仅令人体格健康，还有利于人的精神卫生。 大脑内有个VGF基因运动除了能激发身体各个部位的活力外，还可以令人心情愉快，从而有效抗击抑郁。医生在治疗抑郁症患者时也往往鼓励他们进行适量的锻炼。

然而，运动为何能抗击抑郁？科学界一直未能揭开这个问题的神秘面纱。 近日，耶鲁大学的研究人员发现了运动抗抑郁背后的原理，原来，这要归功于大脑内名叫VGF的基因。研究人员通过对运动过的小鼠大脑和静止不动的小鼠大脑进行比较，结果发现，一个叫VGF的基因在运动过的小鼠大脑中格外活跃，而在没有运动的小鼠大脑中则不活跃。研究人员进一步发现，VGF发挥作用时会在小鼠大脑中产生强劲的抗抑郁反应。而人为使小鼠大脑神经细胞中的VGF基因产生变异或缺失，则会产生相反的效果，这一研究提供了揭示运动抗击抑郁原理的直接证据。”[/i]

bb7)
我有不同看法耶。
觉得，心情不好的时候去游泳或参加其它运动的确能改善心情，但是，这更像是一根刺，刺在肉里，就让他那样待着，吃点止痛药，让他不疼而已，而不是把它拔出来，彻底解决问题。当运动完，感觉原来的问题已经不再那么困扰自己了，只会隐隐觉得郁闷，而丧失一个解决问题，促使自己成长的机会，这不是真正的开心。有时候觉得自己是在借疯狂运动逃避问题，这是我的感觉，鸡蛋/鲜花有的话都来吧。

运动会使多巴胺分泌,使人产生快乐感.
多巴胺被称为“期待感荷尔蒙”，它能带给大脑兴奋感和期待感,带给人以梦想、期待和希望,因此这时候脑海中会不断出现“想做这件事”，“想要那个”等种种想法。

人通过运动,可能能使自己更放松,心情应该会得到改善,但自己的问题,不能解决的始终在那儿,仍然是个问题,不同角度的思考,会有些帮助吧?

我同意晓蕾的看法
问题得不到解决，并不是因为运动引起的，所以责任也理所当然不能怪到运动头上
当我们运动完，头脑变得更活跃时，能不能趁机多动动脑筋，想想如何解决问题呢？这才不失为一种积极的处事态度
bb12)

人通过运动,可能能使自己更放松,思路更开拓,不能解决问题的在那儿,很经常会豁然开朗起来
这时候的感觉就是: "山重水复疑无路, 柳暗花明又一村"

　　据专家研究发现，经常锻炼的人，大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它作用于人体能使人产生愉悦。但这种内啡肽，一般只能存在2至3天。要使大脑不断分泌内啡肽就必须进行健身锻炼。如果停止运动，内啡肽的分泌量就逐渐减少，直至停止分泌。
　　此外，每天坚持锻炼，体内还会分泌一种LHD—2的物质，被称为血管清洁剂，它的清除血管壁上的附着物，使血管保持弹性，并能降低血压。可见运动又能锻炼身体又能让人高兴。我们何乐而不为呢？

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晓蕾，那个快乐素好像叫内啡肽bb7)

哦,关于快乐素,快乐因子这样的名字,都是人们给这些可以带来愉悦感的物质的代表性命名.内啡肽确实是进行运动会刺激大脑的分泌,它和吗啡的结构相似,
多巴胺是下丘脑和脑垂体腺中的神经递质,它的作用是把亢奋和欢愉的信息传递,从理论上来看，增加这种物质，就能让人兴奋.
尼古丁和巧克力都能刺激神经元分泌多巴胺,人们对一些事物「上瘾」主要是由於它.一些戒烟研究,都以针对多巴胺来进行.
还有学者提出,爱情的产生,也源於多巴胺的分泌带来了亢奋.

那多运动，多产生多巴胺，会不会带来更完美的爱情？bb4)

嘿嘿...会带给爱情更多愉悦?要讲给你的MM呀!bb32)

[quote]原帖由 [i]shengliang1983[/i] 于 2008-6-12 16:20 发表 [url=http://www.51swim.com/mybbs/redirect.php?goto=findpost&pid=178149&ptid=21865][img]http://www.51swim.com/mybbs/images/common/back.gif[/img][/url]
那多运动，多产生多巴胺，会不会带来更完美的爱情？bb4) [/quote]

就好比你多赚钱是否会带来更完美的爱情的道理一样。。。。

我坚信运动使人快乐，可以忘掉一切不愉快的事情，请楼主也坚信这一点，抛开一切烦恼尽情享受运动带给我们的快乐吧！

不止是游泳，运动都能调节人的情绪的。

[quote]原帖由 [i]knight123[/i] 于 2008-7-3 16:59 发表 [url=http://www.51swim.com/mybbs/redirect.php?goto=findpost&pid=181030&ptid=21865][img]http://www.51swim.com/mybbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我坚信运动使人快乐，可以忘掉一切不愉快的事情，请楼主也坚信这一点，抛开一切烦恼尽情享受运动带给我们的快乐吧！ [/quote]
好！共勉

运动使人年轻心情愉快bb2)

运动使人健康，健康就会快乐。找自己喜欢的项目运动，你一定会快乐的。

运动能减轻心理压力