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自由泳，多指教

请大家多多指教，学自由泳快一年啦。


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[[i] 本帖最后由 njzsm 于 2008-7-1 15:06 编辑 [/i]]

:( 画面有些跳帧，有些关键动作没看见。

真羡慕在自然水域畅游。
楼主学游泳的时间以及水平估计和我都差不多，算是同学了，下面探讨交流一下：

我感觉楼主有点过分讲究手臂入水动作了。
入水是前摸的感觉，并且在水上基本已经完成了伸展。
这样既浪费时间，增加重力，同时又需要额外控制。表面看入水波澜不惊，时间长了会累的。
由于水上就过多的伸展（有点象抬头自由泳那个感觉），和整体动作可能还会有协调合拍的问题。
另外移臂的高肘还不是太到位，建议看看我在自由泳版发的[url=http://www.51swim.com/mybbs/thread-22003-1-1.html]《慵懒的波波夫》[/url]，可能会有启发。

移臂做好了还真是挺难的，主要为柔韧所限，其实成年人的大多问题通常就是柔韧问题。
不过也不要过于计较，象咱们都游1年了，基本动作也算了然于胸，一些细节也不必过于纠缠，在往下游的就是个协调、节奏和平衡了。说玄点儿，就是该讲究“心法”了。:lol

[quote]原帖由 [i]lcs[/i] 于 2008-7-1 15:38 发表 [url=http://www.51swim.com/mybbs/redirect.php?goto=findpost&pid=180774&ptid=22072][img]http://www.51swim.com/mybbs/images/common/back.gif[/img][/url]
真羡慕在自然水域畅游。
楼主学游泳的时间以及水平估计和我都差不多，算是同学了...


确实如此，我是跟着你的帖子学习自由泳的。

这是在哪儿呢？

[quote]原帖由 [i]dro[/i] 于 2008-7-1 16:37 发表 [url=http://www.51swim.com/mybbs/redirect.php?goto=findpost&pid=180781&ptid=22072][img]http://www.51swim.com/mybbs/images/common/back.gif[/img][/url]
这是在哪儿呢？ [/quote]

我也想在那里游。

没游过野勇，胆子小哇，老觉得底下有不明生物，哈哈哈bb11)

一听声音就知道在南京中山陵的紫霞湖，附近还有个蒋公墓，属于明孝陵风景区，南京人的风水宝地。

不专业，

应该保持 高肘 出水，

手过高了，

俗称 “抡” 。

一定高肘。

我只能问一下,这是在哪游的是化园里吗?

我觉得肘挺高的了，还要怎么高？请指教。