shengliang1983 2008-7-4 09:37
游泳治好了我的脂肪肝和心动过速（亲身经历）
心动过速的问题，成人以后就有了。前两年测的心率都在108，去年搭脉测试还120呢，不过心电图显示是108，我更相信心电图。所以那时我爬楼梯都会气喘吁吁。
另外，由于工作性质的关系，自从工作以后一直就缺乏锻炼，整天就是坐着，导致脂肪迅速堆积。前年体检，肝内脂质沉积，去年体检，变成了脂肪肝。腰围最大超过了2尺5，体重接近70kg。
我知道再不锻炼身体，不用几年，我整个人就废了。于是我开始游泳运动，到了冬天，为了延续游泳锻炼，我还加入了冬泳协会。一年坚持锻炼下来，腰围减小到小于2尺2，体重只有60kg了。今年刚体检，脂肪肝和心动过速的问题，全没了！
感谢游泳给我带来的改变！我向大家倡导一下：“[b][color=red]天天运动，健康一生[/color][/b]”（连KFC都喊这句口号呢，前两天还在KFC的袋子上看到这句话。）
晓蕾7901 2008-7-4 13:57
谢谢小飞猪,身体的健康要建筑在良好的生活习惯和运动坚持上,可是还有很多人不注重这些,便利的生活条件和无尽的美食,反而使人远离健康的身体和健美的身材.
希望他们得到小飞猪的提醒,尽早拥有或建立保持运动健康身体的观念~!
qwee 2008-7-4 14:27
一年下来：2尺5变成2尺2，70kg变成60kg。
:victory: :victory:
shengliang1983 2008-7-7 08:25
bb36)
shengliang1983 2008-7-10 11:51
坚持，你的腰身还会小下去的
Parabox 2008-7-10 12:28
70kg
2尺6
脂肪肝
。。。
wuwu，这不就是现在的我嘛！！
请问小飞猪，你说的一年锻炼，是不是只有游泳，还是有其它运动？
游泳的运动量多大呢？
我现在刚刚学蛙泳，一个星期两次，每次1。5小时，坚持一个月了，
体重没变化也 bb27)
版主多给个意见哦bb7)
Parabox 2008-7-10 12:30
70kg
2尺6
脂肪肝
wuwu，这不就是现在的我嘛！！
请问小飞猪，你说的一年锻炼，是不是只有游泳，还是有其它运动？
游泳的运动量多大呢？
我现在刚刚学蛙泳，一个星期两次，每次1。5小时，坚持一个月了，
体重好像没变化也
版主多给个意见哦
shengliang1983 2008-7-10 13:30
基本上是游泳为主，除了特殊天气，一般每天早上1小时游泳，周末更多些
晚上走路逛西湖
周末有时去爬山，现在天气热了，当然就不爬了
很难得会去跑步
