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yprao 2004-8-15 15:34

不爽啊！腿抽筋

好不爽啊，昨天去学游泳的时候腿抽筋，哎，郁闷死了。先是左脚，然后是右脚，最后右小腿。把我郁闷的没法了！大家有什么好办法可以预防和救治的啊！

さ莱斯姬拉ぁ 2004-8-15 17:01

泡温水啊

唐昀 2004-8-15 21:19

在游泳前做些活动筋骨的动作，热身一下，还有就是在游的时候注意一点动作力度，有时也不要太用力了，适当的休息也是很重要的！[em17]

yprao 2004-8-16 12:52

在下水前往胸口拍点水是不是感觉好一点？

CHENGSI 2008-8-26 10:49

在地上要先热身一下，下水前先用凉水冲一下。

ffrey 2008-8-26 17:05

腰酸、背痛、腿抽筋，请服用。。。。。。
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